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[食谱] 青口贝蔬菜温沙拉

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    Moai

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7GG神宣传大使特殊贡献音乐影视灌水天才精英会员爱吃鱼的kitty大牛回归在线王

发表于 2021-12-15 17:04:21 | 显示全部楼层 |阅读模式


                               
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青口贝蔬菜温沙拉





原料:西兰花、土豆、油浸金枪鱼肉、青口贝、甜玉米粒、青豌豆粒、青梅沙拉汁。




做法步骤:




                               
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第1步、准备好所有食材。




                               
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第2步、西兰花去蒂、切小房,洗净。




                               
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第3步、土豆洗净、去皮、切小块,泡清水里。




                               
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第4步、青口贝刷洗干净,把肉摘下来。




                               
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第5步、青豌豆粒




                               
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第6步、小番茄去蒂、洗净后,对半切开。




                               
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第7步、半锅水烧开后,放入土豆和西兰花。




                               
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第8步、西兰花变色变软后,先捞出冷却。




                               
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第9步、土豆继续煮软。




                               
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第10步、中途放入青豆粒。




                               
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第11步、青豆粒和土豆都变软后,捞出冷却。




                               
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第12步、青口贝放到热水里焯一下。




                               
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第13步、盘中放入土豆、西兰花,撒入甜玉米粒。




                               
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第14步、再放入青豆粒和小番茄。




                               
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第15步、铺上油浸金枪鱼罐头肉。




                               
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第16步、最后放上青口贝。




                               
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第17步、食用前浇上青梅口味的沙拉汁即可。



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